《刻意練習》讀后感【必備15篇】
讀完某一作品后，你有什么領悟呢？此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編收集整理的《刻意練習》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《刻意練習》讀后感1
刻意練習是什么？先來看幾個概念，這些概念是有邏輯關系的：
1. 有目的的練習：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法。還要想辦法保持你的動機。
2. 大腦的適應力：大腦的結構和功能并不是固定的，它們會根據(jù)你對它們的運用而改變。通過清醒的、刻意的練習，以我們期望的方式來塑造大腦，都是可能的。
3. 心理表征：一種以我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或其它任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
4. 刻意練習：就是創(chuàng)建心理表征，完善對事物理解、記憶的過程。
顯然，上述的前三個概念是可以推導出第四個概念的。換言之，刻意練習就是指：大師經(jīng)過年復一年的'有目的的練習，改變了大腦的適應力，創(chuàng)建了高度專業(yè)化的心理表征。
刻意練習與有目的的練習的差別：1）刻意練習需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領域；2）刻意練習需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師。
刻意練習要怎么做？
刻意練習原則：1）辨別出杰出人物；2）找出杰出人物和其他人的差別；3）找到優(yōu)秀的導師。在實踐中，首先辨別出杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。
在沒有導師的時候，如何刻意練習：Focus（專注）、Feedback（反饋）、Fix it（修正）。將技能分解成一些組成部分，以便反復練習，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出辦法來解決它們。要記住，專注和投入至關重要，因此，制訂明確的目標，把練習課程的時間縮得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在較短的時間內投入百分之百的努力來練習，比起在更長時間內只投入70%的努力來練習，效果更好。
跨越停滯階段：1）以新的方式挑戰(zhàn)自己；2）攻克特定的弱點；3）保持動機
書中其它重要觀點：
一萬小時理論的對與錯：對在要想成為某個領域的大師必須付出許多年艱苦卓絕的努力，一萬小時不是一個確定的數(shù)值，而是說明所需要付出的努力之多；錯在不是只要付出努力與時間就會有回報，無目的的練習基本上只是反復地做某件事，并指望靠這種反復，就能提高表現(xiàn)和水平，這對于成為專家是沒有太大的幫助，是另外一種形式的浪費時間。
破除“天才”迷信：1）訓練時間比智商更重要；2）練習是唯一重要因素，基因差異會慢慢消失
知識與技能：傳統(tǒng)的方法一直是先找出關于正確方法的信息，然后讓學生運用那些知識。刻意練習則只聚焦于績效和表現(xiàn)，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。因此，訓練應當著重于實干，而不是知曉，特別是著重于使特定行業(yè)或領域中每個人的技能盡可能接近最杰出人物的水平。
思考與實干：你在思考某件事情的時候，不會創(chuàng)建心理表征；只有通過去做某件事情，失敗了之后調整方法，接著再去做，如此循環(huán)往復，才能創(chuàng)建心理表征。等你做完了，不僅為學習技能創(chuàng)建了心理表征，而且吸收了大量與那項技能相聯(lián)系的信息。
《刻意練習》讀后感2
杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。
刻意練習，就是有目的的練習。而只有練習也是不夠的，還需要講究練習的方法：專注，有特定目標，需要反饋，走出舒適區(qū)。
大腦和身體的適應力，可以讓我們不斷的接近極限，發(fā)掘自己的潛能，從而形成心理表征。例如，不斷刷新的馬拉松記錄，各種體育競技，圓周率記憶……
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區(qū)別，在柏林藝術大學的小提琴學生中進行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學生中，只有一個最重要的差別他們專心致志地進行獨奏練習所花的時間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個小時，優(yōu)異組5301個小時，杰出組7401個小時。可見，要變成杰出的小提琴家，必須專注地練習，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習，就能達到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習時間短的.人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出�；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
杰出人物的路線圖：產生興趣，變得認真，全力投入，開拓創(chuàng)新。這點可以運用于引導孩子上興趣班。
在工作中要學會運用刻意練習。每次都要求自己進步一點點。自己的工作……
不斷設定一個個目標，突破三種錯誤：基因限制，（例如口吃，辯論賽）足夠長的時間（很多事情并不需要很長時間）只需要足夠努力（不一定）。
3F原則：
1、專注（高爾夫球手練習）案例著名的高爾夫球手泰格·伍茲練球的經(jīng)歷，科比說你沒有見過四點的洛杉磯，這些杰出人才，都是在不斷刻意練習中造就的。
而我們常常打球只是視為娛樂，既然是娛樂，那就只能是放松心情，不能成為杰出的人。
2、反饋。減肥的人，家里的稱。實際就是反饋。只有得到反饋，才能讓我們找到差距，進步更快。
3、保持動機。常常有人說意志力，其實就是擁有持續(xù)保持動機的能力。
《刻意練習》讀后感3
這兩天在朋友圈看到幾次提到《刻意練習》這本書，之前就很喜歡樊登的解讀，今天我也來寫寫讀書筆記。說實話，我之前不愛讀書，做了媽媽之后，竟然不自覺的開始學習。下面的分享希望對你有幫助哈。
一、關于“天才”
“天才”經(jīng)常是用來形容特別厲害的人，且自己一定不可能做到像他那么的優(yōu)秀。更深入思考一下，說他人是天才，其實是給自己的平庸一個特別好的解釋，因為他是天才，理所應當?shù)膽撎貏e的優(yōu)秀，而我不是天才，不優(yōu)秀也是可以接受的。
這種思維最最大的問題是，不相信通過刻意練習是可以改變的，是有機會成為他人眼中的“天才”的。書里面提到，每個人大腦都有個“海馬體”的東西，當一件事你經(jīng)常做的時候，那個海馬體就會變大，會成為你的潛意識。
那么問題來了，你應該選擇做什么事情變得特別的重要，比如你每天都刻意去練習英語，那么英語在頭腦中海馬體變得發(fā)達，慢慢的變成一種跟母語一樣的潛意識。
通過觀察，身邊還有一群“刻意練習手機的人”，時刻拿著手機，但刷的都是一些毫無用處的信息，但花了大量的時間，所對于的這塊海馬體一樣變的更大，慢慢的被沒用的信息而占據(jù)了心智，變得毫無自控力。如何成為天才？選擇一件正確有意義的事，然后進行刻意練習。
二、關于“刻意練習”
書中提到刻意練習的幾個特性，首先，目標明確；其次，保持專注；這兩個都比較好理解，我們經(jīng)常有提到接觸到。
一個新的概念“心里表征”，書中并沒有刻意去解釋是什么意思，其實就是通過刻意練習，而形成的一種不需要思考的潛意識。開車的人都知道，新手剛開始，都特別認真的姿態(tài)去記開車的步驟，但這個過程特別的別扭不自然，但開到一定程度會發(fā)現(xiàn)早就不刻意去記這些步驟，一步步都成了不需要思考的潛意識了，這就是“心里表征”的體現(xiàn)。
三、如何進行“刻意練習”
如何刻意練習，也就是如何獲得相對應的心里表征，就三點：
1、設置明確目標，專注于它
2、反饋
3、修正改進。
刻意練習就是這三點不斷循環(huán)的過程，關于目標每次比第一次要求高一點就好；但反饋書中提到，找一個行業(yè)的專家來給你反饋，但在現(xiàn)實生活中可能不那么容易實現(xiàn)，給大家一個建議，可以找?guī)讉�興趣相投的人，組成一個小圈子，大家互相學習點評反饋，書中也有提到這點，因為我自己就通過這個小圈子，大家一起學習英語，互相點評反饋，我覺得對我的幫助是特別大的，很多我沒有注意或者忽視或者不準確的地方，大家就會幫我指出來，讓我立馬就意識到，然后修正改進。
我過去這2年多每天學習英語的.過程，其實就是在刻意的練習，只是以前不知道這個概念而已，特別是剛開始的時候，每篇文章我都有用筆記本，一個單詞一個單詞的記，記的它語音語調，每個連讀的地方，一遍遍的模仿它的發(fā)音，不到半小時的課程，我基本每次都要學習兩個小時以上，雖然還沒有達到自己想要的水平，但相對一年前的我來說，有特別明顯的不一樣。
朋友圈各種打卡，不知道大家是以一種什么態(tài)度來打卡，有沒有進行過刻意的練習，還是為了打卡而打卡？書中有提供一本，相信很多人都知道的一本書《異類》，里面有個很出名的理論“一萬小時理論”，說不管做什么，只有做了一萬個小時，你就是這個行業(yè)的專家大咖，這本書的就駁斥了這個理論，沒有經(jīng)過刻意練習，再多的時間也幫助不了我們成為專家，在我們身邊應該有太多這種“一萬小時理論”但并不成功的案例了。
四、給我?guī)硎裁磶椭?/strong>
我是一名英語老師，所以首先想到對我教學會帶來什么樣的幫助。書中有提到“天才人物的路線圖”，產生興趣--變得認真--全力投入--開拓創(chuàng)新。
興趣是一切成就的起點，對于如何保持學生對于課堂的興趣，我做的還算及格，上口語啟蒙的時候，跟上新概念還是有很大的區(qū)別，因為家長的期望值不一樣，口語啟蒙課自我的帶入感會更強一些，但新概念我一樣堅持需要大量的互動，來保持學生的專注力和興趣度。
我應該更多的思考一下，如何讓小朋友在自我驅動下變得認真，從而全力投入變得更加優(yōu)秀，想一個“天才”一樣得開拓創(chuàng)新，哇，任務好艱巨壓力好大哈，不過對于未來要努力的方向更清晰了。這本書最大的意義，是給每個人都賦予了一股力量，告訴你，只要通過正確的刻意練習，都能成為你認為的那個“天才”。讓我們一起踏上成為“天才”的不歸路吧！
《刻意練習》讀后感4
《刻意練習》這本書，告訴了我們成為專家、學霸的秘訣，結合我們小組的研究課題，他回答了時間規(guī)劃下人與人獲得成就的差距本質；同樣在校學習，學霸安排時間的背后驅動所在。
要想成為某個領域的大師、專家，很多人認為應該投入大量的時間，于是還有專家學者提出了“一萬小時理論”，即凡事若花費一萬個小時，便能成為大師�？蓪嶋H上，大量時間的花費并不注定取得成就，保安人員站崗近萬小時，卻未必站出一身標準的軍姿；教書老師一輩子也未見得桃李滿天下；死磕書本的學生，更無法確保斬獲榜首。可見時間的安排，不是以多為好。時間的堆砌，更不是成為大師的關鍵。學校中的佼佼者或許不會最為努力用功，而用功努力也不保證飛黃騰達。所以成為大師是依靠天賦嗎？眾所周知的音樂大師莫扎特，小時候便被稱作具有完美音高的音樂神童，他四歲開始作曲，六歲便拉開了歐洲巡演的序幕，世人評價他為具有完美音高的音樂神童，難道他真的依靠天賦嗎？但實際上這也是后天培養(yǎng)的結果，20xx年，東京的一項實驗，揭示了完美音高的真正特性。24個年齡為2~6歲的孩子，組織他們進行長達數(shù)月的訓練，最終這些孩子經(jīng)過一年，最多一年半的時間都培養(yǎng)出了完美音高。這也就證明了完美音高根本談不上是只有幸運的少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的接觸和訓練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的能力。也證明了完美音高是可以培養(yǎng)出來的�；蛟S世上真有天才，但對于大師和專家而言，天賦的比重實際不大，更多的大師是由普通人自我磨練而成的。
專注�？桃饩毩曇粋�項目以獲得成功的前提是專注，如果像和尚念經(jīng)有口無心，無論多少個小時都不會有成效。專注應發(fā)自于內心，可以通過外在對成功的渴望，對過程的享受以及對完美的執(zhí)著來達到這一點。結合我們學生來說，專注便在于認真學習，看書的時候便全身心投入看書，不要想著下一頓飯吃什么，同桌在干什么等閑雜小事。專注于一件事，便有可能只用幾百個小時便獲得成就，他是一種高效生活的態(tài)度，可以幫助我們在極短時間內最高速地成長。
榜樣。成為一位大師，首先要模仿他�？v觀人類的發(fā)展史，除原始人類的從無到有以外，歷朝歷代的君王都多少傳承了前一代君王的風俗，可以說是在模仿復制的基礎上增添新的內容來建立新王朝。人類從小到大的成長過程，更多的是學習先人的智慧，在重復前人腳步的基礎上創(chuàng)新。可見，尋找到一位大師并研究他的'手法和技巧，再自我嘗試去實踐，是成為大師的必要過程。大師作為初學者的榜樣，不一定定性為一個人。榜樣存在的本質在于監(jiān)督我們的成長，我們將他與自己形成對比，便能明白成長過程的問題所在，起到指導的的效果。曾經(jīng)有一位馬戲團的小丑，為了練習吸引游人聽他講笑話的本領，于是在街上向每一位路過的陌生人講笑話，起初幾乎招攬不到游人聆聽，此時小丑便用表盤記錄每次交談的時間，以時間的多少反饋他演說的水平。經(jīng)過一段時間的練習，小丑在不斷反饋不斷完善的過程中得到了極大的提升，最終成為了一名優(yōu)秀的小丑。這件事里，小丑的榜樣便是他的表盤，以時間長短作為回饋的信息。所以成為大師的過程中，你我都需要建立及時反饋機制，當下練習當下檢驗，進步會更迅速。
或許，學校中的大師是學霸，榜樣是老師和課本，而專注于內容便是學習，心存感激，喚醒興趣，在學習之路上刻意練習，一定能嘗到規(guī)劃好高中三年的樂趣。
《刻意練習》讀后感5
《刻意練習》這本書很早之前就聽說過，不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了，就收藏起來了。直接春節(jié)的這段時間，趁著假期，就打算在手機上閱讀，因為方便攜帶。
但是遠遠高估了自己的意志力，以為在手機隨時能查閱，閱讀的時間會縮短不少，結果，剛好就是使用手機閱讀，每次打開手機，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來整整是一個月的時間了，才看完。
本書開頭有點想要打破“一萬個小時”定律的味道，但是越讀到后面，越覺得作者是很認可這個定律的，但是作者把這個概念更加進一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個領域中付出了一萬小時的努力，就能成為這個行業(yè)的專家。一萬個小時是基本條件，但是你如果只是重復的做，一萬個小時，可能就是簡單的一萬個小時而已。那一萬個小時付出成為專家的那些人是怎么做到的呢。因為他們在一萬個小時吉，做到了“刻意練習”。
刻意練習，意味著你需要在每天的重復動作中去打破跟突破，每次設定好一個目標，做到了，繼續(xù)把這個目標進行升級，加以重復的練習。
有目的的練習，包含了以下的特點：
一：有目的的練習具有定義明確的特定目標。我們假想的音樂學生如果確定了類似下面這樣的練習目標，可能會比他漫無目的的練習要成功得多：“連續(xù)三次，不犯任何錯誤，以適當?shù)乃俣葟椬嗤昵印！比绻恢朴嗊@樣一個目標，就沒有辦法判斷練習是不是成功了。
二：有目的的練習是專注的。如果你的任務目標是要記住100個連續(xù)的數(shù)字串，首先的'任務是記住30個，然后順利的記住了；接著進行35個，這次可能需要進行幾次，你才能記住，但是完成了35個之后；難度繼續(xù)增加，此時你可能已經(jīng)很興奮了，因為之前從來沒有突破過35，繼續(xù)給你增加難度()你還是會很樂意接受，來吧，繼續(xù)；終于40個的數(shù)字，居然都記住了，雖然已經(jīng)不能再繼續(xù)增加難度了，因為沒辦法繼續(xù)完成下去了。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。
三：有目的的練習包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足。
四：有目的的練習需要走出舒適區(qū)。對于任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。比如，業(yè)余鋼琴愛好者在十幾歲的時候就開始上鋼琴課，等到30年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲，看起來，在那段時間里，他已經(jīng)積累了數(shù)十萬個小時的“練習”，但他絕不會比30年前彈得更好。事實上，可能還比年輕時彈得更差。
作者也在書中列舉了眾多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，并不是天賦造就，而是脫離不開日復一日、年復一年的練習。一萬個小時是基礎，但是要想突破，你就得加上“刻意練習”。
《刻意練習》讀后感6
人的一生總有一個目標，有的人對這個目標在刻意練習，而有的人卻只是嘴上說說罷了，今天就讓我們來談一談刻意練習這個詞。
美國一個著名的作家說過，一個人只要做一件是做一個小時做1萬個小時就可以成為在這個行業(yè)的高手，我比較贊同這句話也比較反對這句話，因為一個混日子的人每天都在做這行工作，但是每天卻沒有刻意練習，他真的能成為高手嗎？
我曾見過這樣一個事例。一個大學的教授找來一個人說。我每周給你上一節(jié)課只要你配合我完成一個工作，我就可以給你100塊錢。那個人十分服從。第一個星期。教授說了一串數(shù)字，那個人只記住了前七個數(shù)字，第二周教練又隨機說了一串數(shù)字，那個人記住了前八個。就這樣每天每周不停的`練習，不停的刻意練習那個人最后再一次舞臺的表演上，在主持人說的100個數(shù)字中成功記下了前72個字。但是也有人在不停地反超他。在一個日本的一個人，他記下了前400多位數(shù)字，在英國的一個人他也記下了前500多位數(shù)字。而這兩個人不就是把第一個人當成他們的目標而刻意練習嘛，所以我們刻意練習還要有一個目標。
很多人都說我要減肥，我要減肥，可是他們卻沒有瘦下來，因為他們家里總是少了一桿秤。那個稱不僅僅是對自己的體重的測量，而且還是對自己的反饋。因為那一個秤可以反饋出你這一個星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什么會增重為什么會減輕。而那些沒有成功減肥的人，我相信你們家里肯定少了一桿秤。所以我們刻意練習也要給自己一個反饋。
刻意練習不是光嘴上說說罷了，還要付在實際行動中。只要刻意練習1萬個小時，相信你也能成為某個行業(yè)的高手。
《刻意練習》讀后感7
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實:
①根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學鋼琴學得快，那應該看看，他絕對是練習的比你多，努力的比你多。
�、诨蛞约斑z傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的`方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心(這將影響你以后是否能持之以恒)。
�、劭桃饩毩暿峭ㄍ晒ψ钣行У姆椒�，它關注的不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習，就是將任務不斷細化，分出階段，每個階段任務都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個小階段任務，還有下一個，慢慢你就產生了質的飛躍。
�、苋魏晤I域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應用而不得成功的情況。
�、莶⒉皇且驗槟銜裁炊プ隽耸裁矗鴳摲催^來說，你去刻意練習地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存\，其重點在這個適\字，翻譯到這本書就是刻意練習\。
《刻意練習》讀后感8
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
從名字了解，大概就是要有意識的去訓練吧。聽說最多的就是一萬小時，可以讓我們從新手變成天才，其實于我內心是不怎么認同的，貌似沒那么簡單吧，至少要加個“方向正確”，不一直在說方向不對，努力白費嗎？錯誤的練習，那不是南轅北轍，越來越錯嗎？
但顯然我的認為只是“我認為”，《刻意練習》并不是一萬個小時，開篇它就否定了單純的一萬個小時，而是刻意，“正確的練習”需要好導師、有目標、有反饋……
在此就這本書，分享幾點：
一、有技巧
我們和天才之間就差學會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習的方式方法：對某一領域產生興趣，變得認真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學習資料，結果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學習來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當然記起來毫不費力啦！
二、找導師
一直在說旅游需要導游，人生需要導師！這當然不是嘴上說說的，沒有導游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山 家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導游帶領下，你就知道什么叫“會當凌絕頂，一覽眾山��！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復回”的氣勢！
所以旅游需要導游，那么導師呢？好的導師才能指導我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當初學太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的`誠意，知道我們真心想學，便用心指導，從基礎開始抓起，一點一滴，手把手教學，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結果吧。
三、會思考
天才之所以成為天才，并沒有天生的才能，不同在于他們的思考力。記得老師說過，勤奮第二，悟性第一！只有會思考的人才會想在實踐中怎么樣獲得提升，怎樣更好的解決問題。經(jīng)常開玩笑這個世界很多東西都是懶人發(fā)明的，也許就是因為會思考吧，只會埋頭趕路，又哪來的汽車、飛機呢？只會涉水而行，又何來橋梁輪船呢？
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內行的人學習，才能去找導師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習，而不是天真的練習。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習！
《刻意練習》讀后感9
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的'水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產物。
簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。
因此練習時需要跳出舒適區(qū)，走到學習區(qū)，在學習區(qū)里練習，等到把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學習區(qū)，這樣一個循序漸進的練習過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出�；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習》則認為，簡單的說1萬練習就能成為專家是不對的。
《刻意練習》讀后感10
兩年前的暑假，當時的我在工作的十字路口茫然掙扎，到底是繼續(xù)日復一日的工作，還是選擇出國讀書，如果選擇出國，離開學校將近10年的我，還能拾起課本，攻破TOEFL和GRE嗎？不知道是不是命運的安排，當時正好讀到陽志平老師的心智工具箱系列有關刻意練習的文章，從那篇文章當中我了解到只要運用正確的練習方法，就有可能成功。在此激勵之下，我終于鼓起勇氣，運用刻意練習的方法，成功申請到自己的Dream School斯坦福大學攻讀研究生。
2年后的今天，得知這本《刻意練習：如何從新手到大師》終于集結成冊出版面世，我終于有機會深讀有關刻意練習這本書。整本書主要目的是為了有關暢想書作家馬爾科姆·格拉德維爾的“一萬小時理論”，提出一個重要論點：任何一個普通人只要能夠掌握刻意練習的黃金法則，就有可能變身“天才”。不得不說，整本書的開篇十分精彩。作者首先在引言中拋出一個命題“天才真的存在嗎？“比如，被稱為神童的莫扎特，他正是擁有天才般完美音高的天賦而被世人稱頌。很多媽媽們甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音樂，期盼給自己的未出世的小baby增添幾分音樂基因。作者承認基因的重要性，但卻認為只要懂得利用大腦的適應能力，人人都可以變身為莫扎特。比如，如果每個人都可以在小的時候經(jīng)歷跟莫扎特一樣的高密度訓練，都有可能訓練出”完美音高“的能力。不得不說，這是一個十分有誘惑力的命題。因為此刻人與人的區(qū)別不再是純粹遺傳上的區(qū)別，我們也無論再用基因來作為借口，人與人的差異很有可能就變成為是否進行過刻意練習之間的區(qū)別。試想一下，的確是一個略微恐怖的可能性。
到底什么是“刻意練習“？作者首先提出刻意練習不同于天真的練習，而是有目的大量的練習。但光靠量還不夠，還得具有定義明確的'特定目標，比如學會法語就是一個模糊的目標，在3年內學會法語并且能夠和法國人熟練交流就是一個相對而言比較明確的目標。其次這種練習得是專注的，還得包括有意義的反饋。所以作者建議進行這種練習的時候找一個好的導師，幫助積極給予反饋。最后有目的的練習需要走出舒適區(qū)。也就是說，不能是總待在舒適區(qū)的反復練習，這樣的練習再持續(xù)多久都不會帶來質變。
當然，我認為這種刻意練習的本質是正確的。但是作者也認為這并非是適用于所有領域，最適合的當數(shù)像是體育、音樂等有正確標準，可以根據(jù)行為來判斷是否練習方法是正確的領域，但像商業(yè)、創(chuàng)意等領域，我認為正是因為存在大量不確定性，每一種方法都有可能帶來成功。但無論如何，首先還是得先做起來，對不對？
《刻意練習》讀后感11
剛看到這本書的時候我覺得這個書的作者特別的狂，為什么呢？他說他的訓練方法是全世界最好，最高效的訓練方法，這個聽起來實在太狂了，他在這形容詞前面加一個全世界，那就是沒有比他再好的了。但是我再往下看，覺得這樣說好像也真有道理。
他提出的方法叫刻意訓練，他給我們舉了一個例子。就是隨便在大學里面選了一個高三的孩子，對他進行了一個訓練，就是讀幾位數(shù)，然后讓他記住，這是一種短期記憶，科學家發(fā)現(xiàn)，人們的短期記憶啊，大概就是七位數(shù)字左右，這個七位數(shù)字似乎是一個不可能跨越的屏障，在阻擋著你短期記憶能力的提高。
一開始這個人也是這樣的，但是慢慢地，他通過一種刻意訓練的訓練方法，使這個現(xiàn)象得到了改觀，他就是多記住一位數(shù)字，就加一位數(shù)字，要是背錯了，就減兩位數(shù)字，這樣有目的地訓練，使他最后短期記憶的數(shù)字量竟然達到了83個。這是一個特別驚人的數(shù)字，這就好像你以每秒鐘一個的速度，跟他說3.1415926一直說到圓周率后83位，他直接就可以給你復述出來，這一種聽上去多么恐怖的天賦，但其實在接受訓練之前他和你完全一樣，也是只能記住7位數(shù)字，在刻意訓練下他就有了突飛猛進的進展，就可以看出來刻意訓練的作用。
他舉了一個小例子，就是1903年吧，有一個跳水運動員，他做轉體兩周半這個動作時候就受傷了，當時媒體都認為這是個不可能完成的任務，但是現(xiàn)在呢？現(xiàn)在一個10歲的小孩都可以做出來這個動作，一個表現(xiàn)出色的高中生甚至可以做到轉體四周半，這個提高并不是難以想象，要是有一個人告訴當時的專家，一個高中生可以做出來轉體四周半，這專家一定以為他瘋了，這怎么可能！但是現(xiàn)在還真可能。
這種提高不是什么基因，不是什么科技，雖然有這樣的因素，但是因素很小，真正的關鍵在于刻意訓練的使用，就是刻意訓練一個動作，使機體的各方面對這種動作有了特定的`反應，所以會更加適應，更加適應之后就有了好的成績。
人們原來認為大腦是很難被改變的，就好像這7個數(shù)字是一個非常難以逾越的屏障一樣，但是事實不是如此，大腦有很多部分可以通過刻意訓練來改造。因此這就是刻意訓練的真正作用，改造身體的部分，去適應某種功能，從而達到更好的成績，科學證明，這種研究是非常有用的，所以我們也要把這種訓練方法，使用到平常的學習中來。
就好像以前我聽競賽班的學員們說，他們那些得IMO的學霸，幾乎無法想象，一看到一個題那思路特別清楚，在我們眼中就是神人，他們做題有一個秘密，就是遇到一個到不會的題，看答案了把它看懂，看懂之后呢，再做一遍，這時候一般你能順利做出來，要是不能順利做出來，你肯定是沒看懂，對吧？但是做出來還不是最終目的，一周之后你要再做一遍，一個月之后你還要再做一遍，這樣重復四五遍之后，這個題幾乎是烙印到你腦子里，幾乎不會再遺忘。
這種烙印多了，你的大腦就一步步向著那個方向改造，經(jīng)歷了這種刻意訓練，就是一種刻意改造的過程之后，你的成績就有了極大幅度的提高。這就是刻意訓練的魔力。
《刻意練習》讀后感12
近期，讀了樊登老師講得《刻意練習》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點。
1每個技能都是可以用刻意練習所達到的，我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學習和工作當中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2刻意訓練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動機——持之以恒地訓練——設定反饋機制——不斷追求進步。
3關于反饋機制設定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無法理清的思路，通過寫作復盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享!
4在現(xiàn)在這個知識爆炸的時代，每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動，但若我們想在某一領域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，了解自己本身的時間可調動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好，先確保自己的核心目標要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5刻意練習要達到的標準：要形成一種自動反射的程度。我覺得最好的就是把它當作我們生活的一部分，把標準的.行為變成一種習慣。
最后說說我對樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事，這個我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識點遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結吧！
《刻意練習》讀后感13
這本書是由著名心理學家艾利克森和科學家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內通過研究采訪了多個行業(yè)、多個領域的專家：運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)現(xiàn)無論是什么行業(yè)或領域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系，他將這種方法命名為“刻意練習”。
書里區(qū)分了“天真的練習”（埋頭干）和有明確目的地練習，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩(wěn)定性，如果只是短暫的改變身體會慢慢接受最后回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。
在我看來這本書是我們對思維習慣和學習能力的一種總結。書里對一些杰出人物的研究，引導我們確定自己的目標，設定方向，找到榜樣的力量，結合自身的工作表現(xiàn)和水平，在短時間內進行正確的練習達到自己的'目標或超越目標。讓練習變成我們日常工作的一部分，從心態(tài)上開始改變，不說“我不會”“我不能”。開始接受，開始改變，找到我們的領路人，學著開始反饋，糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時，可以嘗試著用新的方式突破自己，保持動機，充分相信自己，運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進自己。
《刻意練習》讀后感14
1.天才的由來
所有杰出人員都遵循了一個法則：刻意練習！
刻意練習，打破了天賦是與生俱來的觀點——是刻意訓練鑄就了天才！
用正確的方法就能訓練出人體的潛能。
2.誤區(qū)：只要更勤奮努力就能獲得更優(yōu)秀的成績
只有正確的練習方法才真正有效，否則一萬小時也不會成為天才。
3.刻意訓練是本質是什么
訓練本質目的是讓人建立一個更為強大的心理表征來思考問題。
新手與專業(yè)人才對相關事物的認知模塊是不一樣的。比如不會開車的人與司機對車軌跡的預判，不會下棋的人與棋手對棋路的預判，基于認知模塊的不同，預判的結果也會相差很多。
對專家而言，能將復雜信息組成一個個認知模塊，遇到問題時候調出這些模塊，在思考、解決問題的.時候更為高效。
4.如何進行刻意訓練
初階訓練：有目的的訓練
有目的的訓練；
有及時的反饋；
要跳出舒適區(qū)。
進階訓練：刻意練習
訓練領域有成熟的評價標準、高效的方法；
要有布置訓練作業(yè)、及時反饋的優(yōu)秀導師。
沒有成熟的體系標準與優(yōu)秀導師，那怎么辦？
普通人難達到標準，那么可以盡最大可能用刻意練習的原則來訓練：
明確高績效目標（要在哪方面進行提升）；
盡可能尋找這個領域的專家/高手/書籍，與高水平的心理表征進行比較，獲得高質量的反饋；
研究這些成功案例背后成功的原因是什么；
不斷地投入時間反復訓練，改進。
案例1：將刻意練習原則融入的工作中
%%列舉的例子不具備適用性。是否能進行遷移？
案例2：如何訓練寫作
找出優(yōu)秀文章；
誦記理解其含義，進行精簡概況；
用自己的語言再輸出；
與原先的優(yōu)秀文章進行比對、揣摩。
沒有導師，可以用刻意練習的原則來拆解高水平的案例、書籍。
5.沒有案例、書籍如何刻意練習
解決方法：
強化決策和結果的反饋。
想辦法將最終工作，與最終結果進行關聯(lián)。
案例1：放射科醫(yī)生
放射科醫(yī)生通過建立病歷庫，強化對于病歷的判斷過程與結果的反饋。
案例2：平面設計師
我這次的設計成果用在哪里；
用戶評價如何；
用戶不滿意的地方在哪里；
與同事討論得出結果；
自己進行刻意練習，不斷改進。
6.總結
找出領域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因；
通過高強度正確訓練，讓大腦身體結構發(fā)生變化，產生像天賦一般的神奇能力；
低效無效訓練并不能成就天才，必須有目的的、及時獲得反饋、跳出舒適區(qū)的訓練才能獲得進步；
一般的刻意練習還不足以鑄造天才，尋找杰出導師、揣摩原因、不斷改進，才能有所成就。
《刻意練習》讀后感15
想辦法稍微自己一下，但不要逼得太狠，這通常會幫助你搞清楚自己的停止點在什么地方。著重關注你的很忙碌或周邊很嘈雜的情況下，你哪些地方容易出錯，那些問題并不是異常，而是表明了你的弱點，這些弱點時時刻刻都存在時，通常情況下不易察覺。盡管他們對這種學習感到很厭惡，而且也受到其他更好玩的活動吸引，但依然能夠保持投入。保持動機也許是每個投入到目的，有目的訓練或者刻意練習中的人，最終要面對最大問題。
可以練習的核心是一種孤獨的追求，結果你可能會可以。尋求支持與鼓勵，找到志趣相投的人。你都很大進步，意見取決于你自己的練習。怎么樣在不停地專注練習中保持重技能？最好的建議是精心設置目標。以便你能持續(xù)不斷的看到進步的實質性信號。盡管并不是總會出現(xiàn)重大的進步。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關注他們中的一個。達到一個小目標時，給自己小小的獎勵。他們全都懷揣一個夢想，并且在了解了刻意練習的知識后，全部都意識到總有一條路徑通向他們的那個夢想。
��！一般來講，培養(yǎng)天才的過程始于童年時期，或青少年早期需要十年或者更長才能達到接觸人們的水平。但那還不是終點，杰出人物的標志之一是即使他們成為自己現(xiàn)在行業(yè)領域中的.世界最佳，依然要努力提升練習技巧。并不斷改進。正是當他們抵達了行業(yè)領域的前沿時，我們將會發(fā)現(xiàn)那些勇敢的開拓者。已經(jīng)超越了其他任何人，并且向我們表明了什么是可能。對外的杰出人物來講，小時候對自己興趣感興趣的任何事物之間這種好玩的互動，他們最終對這件事情充滿熱情的第一步。那些日后成為杰出人物的孩子，其父母的孩子的成長或發(fā)展階段中扮演了至關重要的角色。
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