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飲食與健康中班教案

時間：2025-11-12 09:11:16 教案我要投稿

飲食與健康中班教案

　　作為一名老師，有必要進行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編收集整理的飲食與健康中班教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

飲食與健康中班教案

飲食與健康中班教案1

　　活動目標(biāo)：

　　1.知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能防止和減少疾病。

　　2.養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛清潔的良好習(xí)慣。

　　3.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。

　　活動準(zhǔn)備：

　　盛有水的兩個盆

　　圖片若干

　　活動重難點：

　　重點：了解引起疾病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　　難點：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。

　　活動過程：

　　1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動。

　　出示圖片提問：

　　(1)這位小朋友怎么啦?

　　(2)他為什么捂著肚子?(鼓勵幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗猜測肚子的原因)

　　2、談話活動。

　　(1)了解肚子痛的原因。

　　教師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒洗干凈的`水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。

　　幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>

　　(2)生病了該怎么辦?(找醫(yī)生看病，按時打針吃藥)

　　(3)怎樣做一個愛干凈，講衛(wèi)生的好寶寶?

　　小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防減少和疾病，身體才健康。

　　3、操作活動。

　　(1)出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。

　　(2)幼兒觀察不同兩盆水，說說洗過的水和干凈的水有什么不同。

　　小結(jié)：我們的小手有很多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子。

　　活動反思：

　　對于中班幼兒來說，養(yǎng)成教育尤為重要。本次活動，主要是讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生，愛清潔，培養(yǎng)良好習(xí)慣。在活動過程中，孩子們都樂于參與活動，尤其是在操作活動，孩子們在充滿興趣的氛圍中獲得知識，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個活動環(huán)節(jié)的設(shè)計循序漸進，過度語句做到了銜接，整個活動動靜結(jié)合，符合中班孩子的年齡特點，使整個活動達到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動中，也有不足之處，今后我會改進，做得更好的。

飲食與健康中班教案2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；培養(yǎng)幼兒對飲食的科學(xué)態(tài)度。

　　2、幫助幼兒了解淺顯的營養(yǎng)學(xué)的知識，知道人體生長發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的營養(yǎng)。認(rèn)識到偏食會造成不良的后果。

　　3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣。

　　課前準(zhǔn)備：

　　1、課件、蔬菜頭飾。

　　2、課前把各種菜的卡片貼在黑板上，用布擋著，準(zhǔn)備好快餐盤。

　　教學(xué)過程：

　　一、激發(fā)興趣。

　　1、小朋友們，這堂課我們先來看一組視頻（錄象：托班幼兒用餐，特顯飯菜，輕快的音樂）

　　2、哪些菜是你最喜歡吃的？哪些菜你不喜歡吃呢？為什么不喜歡？

　　二、認(rèn)識明理。

　　1、你們不喜歡它們，可它們是你們身體里不可缺少的朋友呢！你們看，這是什么？（出示：豆腐、番茄、白菜）聽聽它們的自我介紹吧！

　　2、豆腐、番茄、白菜的自我介紹（豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性，吃了不會胖，還可以預(yù)防心臟病。白菜：小朋友們好，我是你們不可少的好朋友白菜，瞧我這綠綠的裙子，不光好看，還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素，誰要是不喜歡我，會影響消化、皮膚開裂的，快來和我做好朋友吧！番茄：我有兩個名字，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長得最漂亮的一個，我的本領(lǐng)可大著哩！我含有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當(dāng)成水果來吃，我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒，還可以美容呢�。�

　　3、小結(jié)：聽了它們的介紹，你們愿意做他們的'好朋友嗎？是呀，我們要跟它們做好朋友。有些小朋友不喜歡吃葷菜，比如說魚、肉等都不要吃，這個也不好，因為它們含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，身體里也是不可缺少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配。

　　三、深入生活。

　　1、如果平時不合理用餐，對你的身體是不利的。你們瞧！

　�。�1）（出示胖子）這個小朋友長得怎么樣？越胖越好嗎？為什么？（行動緩慢，做了一點兒事就氣喘吁吁，跳躍運動都做不起來，還容易生病，太胖了還會影響智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要減肥。怎樣才能苗條一點？（鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜）

　�。�2）（出示：瘦子）這個小朋友長得怎么樣？他為什么這么瘦？他的表情怎么樣？（不開心）你從哪看出他不開心？是呀，身子長得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他為什么不開心？你看他長得面黃肌瘦，一點兒也沒有精神，一副病態(tài)。

　�。�3）最近，他又發(fā)現(xiàn)（出示有聲：我的牙經(jīng)常出血）老師請你們當(dāng)個小醫(yī)生，能給他治治病嗎？當(dāng)然，吃藥也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能幫他

　　治�。拷o她一些建議。是呀，多吃蔬菜和水果，增加維生素c，牙齒出血的毛病肯定會好的。

　　（4）不過，他還是很痛苦，因為（出示：我經(jīng)常便秘。）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘過？有什么感覺？后來怎么辦的？除了吃藥以外，在食物上注意些什么？對呀，多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒有這個痛苦了�？磥�，這個小朋友的確要不挑食，不偏食，增加各種營養(yǎng)，這樣身體才能長得棒！

　　2、為了讓我們小朋友身體長得棒棒的，幼兒園里的營養(yǎng)師不僅在菜上動了一番腦筋，而且在糧食的品種上想得非常周到。

　　3、怪不得，咱們小朋友長得多健康多有精神呀！你們看看，我們教室里哪個是健康小子？一起把他們請出來�。ㄒ魳�、鼓掌，健康女孩）跟大家說說，你們怎么長得這么健康？個個都是健康寶寶！大家可要向他們學(xué)習(xí)哦！通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，申老師相信，小朋友們以后一定會合理用餐身體棒！

飲食與健康中班教案3

　　活動內(nèi)容：人是五官眼睛

　　活動目標(biāo)：1。了解眼睛對人的重要性

　　2.懂得如何保護眼睛

　　3。培養(yǎng)幼兒關(guān)心、助殘疾人的情感

　　活動準(zhǔn)備：錄音機、磁帶、眼罩與幼兒人數(shù)相等、三幅頭像畫、盲人圖片、一些關(guān)于保護眼睛的圖片、“眼睛”六個

　　活動過程：一：引出主題

　　1.游戲：指五官

　　轎是說一個五官的名稱，幼兒必須又快又準(zhǔn)得指出來

　　2.以猜謎語的形式，引出活動內(nèi)容，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。

　　謎面：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。

　　二：了解眼睛對人的重要性

　　1.幼兒聽歌曲《五官歌》師：小朋友，聽了這首歌誰能說說我們的眼睛可以我們做什么?(幼兒自由回答)那我們?nèi)绻麤]有眼睛將會怎么樣呢?好，現(xiàn)在請小朋友一人拿一個眼罩戴好，親身感受一下，你可以站起來慢慢得走兩步。(幼兒親身感受后回答問題)

　　2.出示盲人圖片師：那個小朋友來說說這個叔叔為什么帶著一個墨鏡，手里還拿著一根木棍在馬路上走?(幼兒回答)教師引出盲人一詞，剛才我們小朋友也親身感受了眼睛看不見東西是什么滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我們小朋友應(yīng)該怎樣呢?(使幼兒懂得關(guān)心、助殘疾人)

　　三：懂得如何保護眼睛

　　師：眼睛對我們這么重要，那我們是不是應(yīng)該保護自己的'雙眼呢?怎么保護呢?老師給小朋友帶來了幾幅圖，請你們來做裁判，看看說做的對。(將幼兒分成兩組，教師出示一幅，幼兒作出判斷，并說明原因，答對的一組獲得一朵小紅花)

　　最后，教師與幼兒一起小結(jié)在生活中如何保護眼睛。

　　四：玩“貼眼睛”的游戲

　　幼兒手里拿著兩個“眼睛”，站在距頭像一米處，把眼睛蒙上，向前走給頭像貼眼睛，看說貼得準(zhǔn)�；顒幼匀唤Y(jié)束。

飲食與健康中班教案4

　　活動目標(biāo)：

　　1、讓幼兒了解食品的一些衛(wèi)生常識，知道不講衛(wèi)生和垃圾食品對人體的危害。

　　2、在搶答的游戲活動中，能讓幼兒區(qū)分綠色食品和垃圾食品的種類。

　　3、讓幼兒樂意吃一些比較有營養(yǎng)的綠色食品，并參與綠色食品游戲比賽。

　　4、教幼兒養(yǎng)成細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　5、在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、一些和飲食衛(wèi)生有關(guān)的ppt圖片若干。

　　2、幼兒用書人手一份，彩筆人手一支。

　　活動過程：

　　1、由談話活動，引出主題。

　　1)教師：你喜歡吃什么食品?為什么?

　　2)教師播放ppt圖片，讓幼兒認(rèn)識食品

　　3)教師將幼兒說的各類食品一一貼在黑板上或快速地畫在黑板上，并進行分類。

　　2、通過觀察幼兒用書，了解注意飲食衛(wèi)生的重要。

　　1)看圖說說：圖上的小朋友在做什么?想一想這樣做對嗎?為什么?

　　2)觀察畫面，說說：這些小朋友怎么啦?他們?yōu)槭裁磿?

　　例如：觀察拉肚子的小朋友，說說：為什么他會拉肚子?(吃蔬果不清洗，也沒有洗手。)……觀察一名肥胖兒童：他為什么會這么胖?(他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……)

　　3、引導(dǎo)幼兒參與討論：吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃，為什么?

　　4、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。

　　教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y(jié)果，并將記錄的結(jié)果進行總的匯合，找出最好的`食品和最差的食品，并給以“綠色食品”和“垃圾食品”的稱號。

　　5、食品搶答，教師報出食品的名稱，請幼兒說出垃圾或綠色食品。

　　1)教師：水果、蔬菜。幼兒：綠色食品;

　　2)教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。

　　……

　　6、引導(dǎo)幼兒評選出2個綠色食品。

　　教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品，并站成一排。開展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個是黃瓜說：“黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲�！鼻嗖寺牭胶�，立即接上來說：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲�！比缓�，繼續(xù)接說……說錯了，就換人接著游戲。

　　反思：

　　讓幼兒更深入地體會到只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更健康的成長。讓科學(xué)回歸生活，服務(wù)于生活。在以后的教學(xué)過程中，我要多對幼兒進行教育，使他們逐漸了解并改正自己錯誤的飲食觀點。

飲食與健康中班教案5

　　活動目標(biāo)

　　1、了解環(huán)境衛(wèi)生的重要性。

　　2、增進觀察比較的能力。

　　3、享受扮演游戲的樂趣。

　　4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　　5、初步了解健康的小常識。

　　活動準(zhǔn)備

　　1、多媒體課件

　　2、魔術(shù)棒、百寶箱

　　3、裝飾的柜臺、工作服、垃圾簍、錢幣、購物袋

　　4、各種食物模型及蔬菜飲料（包子、糖包、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、胡蘿卜、豆角、芹菜、黃瓜、柿子、旺仔奶、礦泉水、爽歪歪等）。

　　活動過程

　　一、律動導(dǎo)入，引起幼兒的興趣。

　　[師]孩子們圍著老師坐，伸出小手跟我做，小手上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，小手把眼睛蒙起來。

　　二、出示道具魔術(shù)棒，通過討論引出“快餐店”。

　　[師]變變變，睜開眼睛仔細(xì)看，這是我的`魔術(shù)棒，這是我的百寶箱。豎起耳朵仔細(xì)聽，有時候我們不在家吃飯，爸爸媽媽會帶你到哪里去吃飯呢？有的時候，家里來客人了會到那里吃飯那？（快餐店，引導(dǎo)幼兒說出快餐店）

　　[師]原來他們都是在快餐店吃飯的。

　　三、出示課件，幼兒觀察討論

　　1、整體觀察討論

　　[師]老師也見過兩家快餐店，一家是快餐店，一家是小小快餐店。仔細(xì)觀察，哪一家快餐店比較好呢？等會將給小朋友聽（快餐店的名稱改成和小小，易于幼兒正確區(qū)分，引導(dǎo)幼兒從不同的方面進行討論）。

　　2、比較觀察討論

　　引導(dǎo)小朋友仔細(xì)觀察，說一說兩家快餐店有什么不同。

　�、賰蓚€快餐店的老板有什么不同？（動作、表情、穿戴等）

　�、趦蓚€快餐店的衛(wèi)生有什么不同？（簾子）

　�、勰闶强腿藭ツ囊患铱觳偷曩I東西？

　　3、重點講解吃了不衛(wèi)生不干凈的食物會怎么樣？（如：肚子疼）

　　[師]小朋友，如果我們?nèi)ゲ桓蓛舨恍l(wèi)生的快餐店買食物吃了以后，會怎么樣？（肚子疼）對了，當(dāng)我們吃到不干凈不衛(wèi)生的食物以后，容易造成肚子疼。

　　4、小結(jié)

　　夏天天氣熱，很多的食物放久了容易壞掉，吃了壞掉的食物容易生病，肚子疼。垃圾如果亂丟沒有處理好，也會有臭味，還能產(chǎn)生細(xì)菌，引來蒼蠅。

　　四、布置快餐店

　　出示柜臺、垃圾簍后，再出示蔬菜等，并請小朋友放置在柜臺上。

　　[師]：魔術(shù)棒，變變變，變出柜臺，

　　[師]：柜臺是用來做什么的？（放置事物的）

　　[師]：變變變，這是什么？（垃圾簍）

　　[師]：垃圾簍可以用來做什么？（放垃圾）

　　[師]：魔術(shù)棒還帶了許多好吃的東西，這是包子，請你把它放在柜臺上。（依次出示各種蔬菜）

　　五、角色游戲：購買食物

　　1、教師扮演老板，請小朋友購物，引起幼兒的興趣。

　　[師]：現(xiàn)在，老師扮演老板，你們誰想來買食物？（找2個幼兒示范）并指導(dǎo)幼兒使用正確的禮貌語言（謝謝、請、再見等等）。

　　2、幼兒扮演老板，其他的小朋友扮演顧客，進行購物活動。

　　[師]：剛才老師扮演老板，你們想不想扮演老板呢？菜太多了，我們來選兩位老板吧，誰來當(dāng)老板？（找好老板，給老板穿上工作服，戴上帽子。）其他的小朋友扮演顧客，排好隊。這是老師為你們準(zhǔn)備的購物袋，購物袋是紙做的，家也要愛護環(huán)境，在每個袋子里，老師都準(zhǔn)備了錢幣。

　　活動延伸

　　讓幼兒回家告訴家里人吃飯時要講衛(wèi)生，要使用環(huán)保袋子進行購物，不要亂扔垃圾。

飲食與健康中班教案6

　　教學(xué)目標(biāo)

　　通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；

　　認(rèn)識到不挑食、營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長是非常重要的；

　　培養(yǎng)學(xué)生對飲食的科學(xué)態(tài)度。

　　重點：讓學(xué)生了解良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的意義。

　　難點：讓學(xué)生養(yǎng)成并堅持不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好的飲食衛(wèi)生習(xí) 慣。

　　教學(xué)過程

　　一、談話導(dǎo)入。

　　師：

　　有的同學(xué)長得高高大大，十分健壯，而有的同學(xué)長得瘦瘦小小，經(jīng)常生病。這是為什么呢？俗話說 “病從口入” ，許多疾病都與我們的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　（聯(lián)系生活實際，列舉出學(xué)生中存在的不科學(xué) 飲食的現(xiàn)象。）飲食是一門很有講究的學(xué)問，你們想知道里面的知識嗎？下面就讓我們一起在這節(jié)課中共同研究它吧。

　　二、學(xué)生表演小品 。

　　這位同學(xué)表演得精彩嗎？大家回想一下，剛才那位同學(xué)為什么會肚子疼？教師講解暴飲暴食的危害。

　　小結(jié)：暴飲暴食，胃裝得滿滿的`，腸和胃負(fù)擔(dān)過重，容易引起消化不良。買食品時要注意生產(chǎn)日期和有效期，過了期的食物就不要吃了，不吃三無產(chǎn)品，否則就會像剛才那位同學(xué)那樣肚子疼了。

　　三、多媒體演示圖片。

　�。ㄒ唬�

　　1.問：圖上的小朋友正在干什么？什么時候吃早餐、午餐、晚餐好？學(xué)生回答教師提問師：這就是要求同學(xué)們一日三餐要定時定量。

　　（并解釋“定時定量”的含義）

　　2.問答題（多媒體顯示）：

　　1 ） “早上時間太緊張，可以不吃早餐。”對嗎？為什么？學(xué)生分組討論。

　　師小結(jié)：經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶加面包或者雞蛋更好。

　　2 ） “一日三餐哪一餐最主要？為什么？” 學(xué)生分組討論。

　　師：上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃得太多，會引響睡眠。所以不要吃得太飽。但如果晚上有很多事情要做，要幫媽媽洗碗掃地，還要學(xué)習(xí)，那晚餐要吃得較好。

　�。ǘ�

　　1. 學(xué)生一邊看圖片教師一邊講解。

　　這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛，正在收看“叮當(dāng)”這個節(jié)目，這時大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當(dāng)正跑過去救大雄。那小朋友顧不上吃飯喊：叮當(dāng)跑快點。

　　2.“吃飯時看電視，對嗎？” 學(xué)生分組討論。

　　師：吃飯時情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視，會引起情緒變化�？吹礁吲d時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養(yǎng)的吸收，這樣是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎？如果是這樣，一定要改掉這個壞習(xí)慣呀。

　　四、判斷（大屏顯示）（對的打勾，錯的打叉）

　　（1）選擇安全食品，選擇新鮮、干凈、保質(zhì)期內(nèi)的食品。

　�。�2）使用符合衛(wèi)生要求的水。

　�。�3）徹底加熱烹調(diào)食品，對食品燒熟煮透。

　�。� (4）煮熟的食品最好立即食用，需貯存時，要冷藏并生熟分

　�。�5）經(jīng)貯存過的食品食前不需再加熱。

　�。�6）處理及食用食物時不需要清潔雙手。

　　五、應(yīng)急小貼士（看圖及文字說明）。

　　食物中毒怎么辦？生看圖及文字說明領(lǐng)悟食物中毒怎么辦。

　　1、立即停止食用可疑食品。

　　2、飲水。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。

　　3、催吐。用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

　　4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫(yī)院檢查，以便于診斷。

　　5、出現(xiàn)脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等），應(yīng)盡快將國毒病人送往附近醫(yī)院救治。

　　6、不要輕易給病人服用止瀉藥，以免貽誤病情。

　　六、兒歌：

　　飲食衛(wèi)生要做到：

　　一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食。

　　早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

　　暴飲暴食最不好。

　　從小養(yǎng)成好習(xí)慣，身體健康又強壯。

　　七、為了使我們的健康有保障，在飲食習(xí)慣和衛(wèi)生方面我們應(yīng)該注意哪些問題？討論后發(fā)言。

　　1、按時進餐，不挑食偏食，不暴飲暴食。

　　2、飯前便后應(yīng)洗手，飯后不做劇烈運動。

　　3、保護牙齒。

　　4、不買路邊攤上的食品。選購食品時，不買這些產(chǎn)品：沒有商標(biāo)、沒有生產(chǎn)日期、沒有保質(zhì)期、沒有生產(chǎn)廠家、包裝不完整。

　　5、預(yù)防食物中毒，學(xué)會辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質(zhì)的食物如：隔餐雞蛋和啟封時間久的牛奶。

　　6、買回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)存放；生、熟食分開。

　　7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。

　　8、餐具、飲具和盛放直接人口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。

　　9、盡量少去吃麥當(dāng)勞等快餐食品。

　　八、閱讀課文，總結(jié)。

　　1.良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣包括哪些內(nèi)容?

　　2. 什么早餐一定要吃好?

　　3．說說這節(jié)課我學(xué)懂了什么。

　　師總結(jié)：當(dāng)然，每個小朋友的家庭條件各不一樣,所以在吃飯時事先要考慮吃飽肚子，注意葷素搭配，然后，有條件的可以考慮吃得好一點，但最后重要的還是不偏食，不挑食。我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國的建設(shè) 貢獻出一份力量。所以從今天起，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí) 慣。

　　九、課外延伸。

　　1、為什么三餐要定時定量？還要注意營養(yǎng)均衡？我的膳食營養(yǎng)原則是：

　　(1）、葷素搭配；

　�。�2）、粗細(xì)糧搭配；

　　（3）多種搭配；

　�。�4）每日都吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜；

　　2、怎樣搭配我們的膳食營養(yǎng)？